Tui Tui

Love and Respect Nature  〜 NewZealand Life 〜

カテゴリ:ファスティング

回復期の1日目の朝、瞑想をしてみた。なぜか体が重く、5時半に目が覚める。でもまだまだ横になってたい感じで、ごろごろ。ケータイ見ようとするけど、見てると気持ち悪い。少し経ってから起床して、ゆっくりといつものように、白湯を飲んでからKombuchaを飲むと、落ち着いて ...

ファスティングが終わってからの事。ご飯が本当に美味しくって、胃が小さくなっているのにもかかわらず、たくさん食べてしまう日々。ファスティング前よりは、かなり量は少ないんだけどね。 そんな感じで食べていたので、お通じのない日々が続いていた。食べ過ぎで胃の許容 ...

ついにファスティング期間が終了!3日間の復食期の食事はこんな感じ。1日目 朝:Kombucha、重湯      昼:うめ粥、具なし味噌汁      夜:うめ粥、具なし味噌汁2日目 朝:うめ粥、具入り味噌汁    昼:うめ粥、具入り味噌汁、蒸し野菜    夜:ご飯 ...

準備期間を終えて、ファスティング期間に入ったよ。今日から3日間は、水1日2リットル以上とKombuchaのみ。起床時:白湯を約200~400cc朝、昼、夕、就寝前:Kombucha 80cc水分:2リットル以上これを3日間。私は、ここChristchurchで作られている、オーガニックKombucha「 Wabi ...

ファスティングとは、断食療法の事。もともとは、宗教上での苦行という形で行われていたとの事。今では、精神力、集中力を高めて体質改善や、ダイエットという目的で行われることが多いみたい。ある月曜日の朝起きると、前日食べたお肉達が、お腹の中でゆっくり休憩中。消化 ...

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