回復期の1日目の朝、瞑想をしてみた。なぜか体が重く、5時半に目が覚める。でもまだまだ横になってたい感じで、ごろごろ。ケータイ見ようとするけど、見てると気持ち悪い。少し経ってから起床して、ゆっくりといつものように、白湯を飲んでからKombuchaを飲むと、落ち着いて ...
カテゴリ:Health
「にがり」要らずの豆腐づくり
ニュージーランドの情報交換ができる日本人コミュニティーサイトで、この前見つけたのが「 にがりが要らない豆腐 」のレシピ。レシピを見てみると、とっても簡単!なんとひよこ豆だけでできちゃうのだ。ファスティングの復食期間の食事に、ちょうどいいなーと思い、乾燥ひよ ...
ファスティングで体質改善!④ 〜 ファスティングを終えて〜
ファスティングが終わってからの事。ご飯が本当に美味しくって、胃が小さくなっているのにもかかわらず、たくさん食べてしまう日々。ファスティング前よりは、かなり量は少ないんだけどね。 そんな感じで食べていたので、お通じのない日々が続いていた。食べ過ぎで胃の許容 ...
ファスティングで体質改善!③ 〜 復食期間 〜
ついにファスティング期間が終了!3日間の復食期の食事はこんな感じ。1日目 朝:Kombucha、重湯 昼:うめ粥、具なし味噌汁 夜:うめ粥、具なし味噌汁2日目 朝:うめ粥、具入り味噌汁 昼:うめ粥、具入り味噌汁、蒸し野菜 夜:ご飯 ...
ファスティングで体質改善!② 〜ファスティング期間〜
準備期間を終えて、ファスティング期間に入ったよ。今日から3日間は、水1日2リットル以上とKombuchaのみ。起床時:白湯を約200~400cc朝、昼、夕、就寝前:Kombucha 80cc水分:2リットル以上これを3日間。私は、ここChristchurchで作られている、オーガニックKombucha「 Wabi ...